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沖縄から東京へ戻り、寒暖差の中で改めて感じた「自分のいつもを知っておく」ことの大切さ。体にも肌にも、自分なりの物差しを持つことで小さな変化に気づく。心と体と肌を整えるために、日々の観察について綴ります。