【心と体と肌の定期便｜2026年4月号】揺らがないための、判断軸

昨年まで公式LINEでお届けしていたニュースレターは、

2026年から配信方法を変え、こちらの公式サイトで

『心と体と肌の定期便』として、偶数月に配信しています。

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3・4月は、整えていても揺らぎやすい季節だと感じています。

気温や環境の変化に加え

今年は3月に入り、沖縄から東京へ戻ってきた週あたりから

目のかゆみや鼻のむずむずといった症状を感じはじめ、現在に至るのですが…

まだ病院での検査で、

花粉症と告げられたわけではないのですが、

体が何かしらに反応しているのだと思います。

こういう時期ほど意識しているのは、

「何を足すか」ではなく、

「何を優先するか」。

揺らがないため、できることは

今の自分にとっての判断軸を持つこと。

そんなことをあらためて考える時間になりました。

■ エッセンシャルオイルで整える

約40種類ほどを持ち合わせている エッセンシャルオイルの中から

今回、選んだのは アールシー（RC）というオイル（香り）

理由はとてもシンプルで、

今の自分に必要なのは

「（鼻）呼吸を整えること」だと感じたからです。

鼻からの呼吸がしづらいと感じたら

ティッシュに化粧水をスプレーしたものに オイルを1滴垂らし、軽くくしゃくしゃにし鼻の穴へ。

副作用もなく数秒で呼吸がしやすくなり、

体への力みが軽減されるような感覚があります。

たくさんの選択肢がある中で、

その時の状態に応じて何が必要かを見極めること。

それが、揺らぎやすい季節を乗り越えるための

ひとつの判断（自分）軸になっていると感じています。

■ スキンケアで肌の土台を守るという選択

目のかゆみでこすってしまったり、

鼻をかむ回数が増えたりすることで

まぶたや鼻まわりの皮膚がヒリヒリする感覚が出てきました。

「あ、肌へのダメージから

バリア機能が低下しているな」と感じた瞬間です。

こういうときに私が優先しているのは、

スキンケアの工程を増やすことではなく、

土台を立て直すこと。

個人的に、

土台の立て直し ＝ ダイヤモンドスキンジェルパック 一択です

肌の循環を整え、保水・保湿・睡眠をしっかり行うことで、

バリア機能が修復しやすい肌環境を整えるスキンケアをすることが

肌土台を立て直すためのスタートです。

この「土台を優先する」という考え方は、

季節の変わり目や肌不調を感じたときには繰り返し立ち返る、

自分の中の判断軸になっています。

■ 食の発見

先日、新大久保で予定していたお店がまさかの定休日。

急遽なんとなく看板が気になって入ったお店で、

「これが食べたい」と心の声を優先し

選んだメニューがボッサム定食でした。

料理が運ばれ、あまりのボリュームにびっくり!!

食べてまたびっくり!!

ボリュームも味もコスパも最高でした!!

「また来たい」と自然に思えたお店でした。

食事もまた、なんとなく選ぶのではなく、

自分の心の声と直感で選び、きちんと味わう。

その積み重ねの中に、自分なりの「好き・嫌い」や「基準：自分軸」が判断できる思考が育つのかもと改めの理解できたランチタイムでした。

★ご紹介したお店は　こちら

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■ イベント出店のお知らせ

少し先のお話になりますが、2026年6月28日、池袋で開催されるイベントに出展することが決まりました。

詳細はこれからになりますが、定期便をご覧いただいている方に向けて、何か楽しんでいただける『スキンケア体験』がご用意ができたらと考えています。内容については、6月3日公開予定の6月号であらためてご案内いたします。

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■ 毎月3日は「ダイヤモンドスキンジェルパック」の送料が無料になる日です。

本日3日は、対象商品を送料無料

（※クーポンコード入力が必要）

＊DSGP＝ダイヤモンドスキンジェルパックの略称です

【対象商品】　　　　　　

・ダイヤモンドスキンジェルパック１包入り×１箱

　クーポンコード：DSGP-240

・ダイヤモンドスキンジェルパック１包入り×２箱

　クーポンコード：DSGP-240

・ダイヤモンドスキンジェルパック１包入り×４箱

　クーポンコード：DSGP-600

・ダイヤモンドスキンジェルパック８包入り×１箱

　クーポンコード：DSGP-880

■ 最後に

昨年7月からスキンケアブログを毎週月曜日に更新しています。

日々のスキンケアの考え方にご興味をお持ちの方は、そちらもご覧ください。