【心と体と肌の定期便｜2026年2月号】まずは、ワタシから。
更新日：3月27日
昨年まで公式LINEでお届けしていたニュースレターは、
2026年から配信方法を変え、こちらの公式サイトで
『心と体と肌の定期便』として、偶数月に配信します。
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12月中旬から数日前まで予定が立て込み、ほとんど休みなく過ごしていました。
ふとした瞬間に呼吸の浅さに気づいたり、鏡の中の肌がどこか疲れて見えたり。
生活リズムそのものを見直す必要を感じていた時期でした。
今月は一度立ち止まり、自分の時間に余白をつくることを意識。
整っていない状態のままでは、思考の精度も下がり、いい仕事もできない。
まずは、ワタシから整える。
2月はその実践の月にします。
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■ 最近観た作品
沖縄へ向かう飛行機の中で観た
『TOKYO MER～走る緊急救命室～南海ミッション』。
感動で涙が止まらず、マスクがぐちゃぐちゃになっていることにお手洗いで気づき、そのぐちゃぐちゃ度合に驚きました。
次に観たのは『白と黒のスプーン』シーズン2。
1日の終わりに本当に、本当に癒し時間でした。
そして次に『VIVANT』。
豪華な出演陣と物語のスケールに圧倒され、遅ればせながら引き込まれました。
忙しいときほど、作品に感情を預ける時間は大切。
泣くことも息をつくことも、立派なセルフケアだと感じました。
■ 食の発見
12月に食のツアーで韓国を訪れました。〈 旅日記①②③ 〉
市場でいろいろな漢方素材を買い込み、自分なりのブレンドティーを作ろうと考えていて、
甘みを出すために何がいいのかしらべていくと、白砂糖ではなく氷砂糖レシピを発見。
「なぜ氷砂糖なのだろう？」と気になって調べてみると、煮物や漢方など、素材のエキスを引き出したい料理に向いている、という説明が目に入りました。素材の味を引き立ててくれる――そんな特徴があるそうです。
ある日、急に煮物が食べたくなって 大根、にんじん、ごぼう、鶏肉、豆腐で煮物を作ってみました。
そこで記事にあったとおり、氷砂糖が素材の味をどう引き立ててくれるのか確かめたくなり、実際に使ってみることに。
……味にびっくり。
お箸が止まりません。
甘みがまろやかで、野菜の旨みがじんわり広がる。
「これはお店で出せるレベルでは？」と、ひとりで密かに自負してしまったほどです。
煮物を作るときに氷砂糖を使ったことがない方、よかったら一度、試してみてください！
■ エッセンシャルオイルでセルフケア
1月後半、体の疲れが一気に出てきました。
毎晩ケアをすると翌朝の回復がまるで違う。
何もせずに眠った翌朝との差を体感してからは、どんなに眠くても最低限のメンテナンスだけは欠かさなくなりました。
自分を支えてくれるアイテムが身近にあり、使いこなせていること。
年齢を重ねるほど、そのありがたさを実感しています。
愛用アイテムは、フランキンセンス／ウィンターグリーン／CBDボディバーム
■ お知らせ
毎月3日は
のご注文時の送料が無料になる日です。
クーポンコード：skincare365
を入力していただくと、
送料無料の対象になります。
『心と体と肌の定期便』は、偶数月にお届けします。
「こんなテーマで書いてほしい」などのリクエストがあれば、公式LINEからぜひ教えてください。
お待ちしております。
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