私を整える、美の思考｜Vol.16 集中 ― 今、何が重要かを考える
スキンケアを通して「自分らしく整う」ヒントを毎週月曜日にお届けしています。
長年エステティシャンとして肌と向き合ってきた経験をもとに、
“考えるスキンケア”を伝えるスキンケアエバンジェリスト、兼本です。
東京に出てきたばかりの頃、私はとにかく多くの人と会うことを意識していました。
交流会や勉強会、紹介された方との食事会など、予定が次々と埋まりスケジュール帳がいっぱいであることが「充実の証」だと思っていたのです。
けれど、ふと立ち止まると、たくさんの人に会っても何も得ていない自分に気づきました。
その時は楽しいですが、帰宅後心も体も疲れ切っていて、この先10年、20年同じような日々が続くのを想像した時、“このままでいいのだろうか”という不安が湧き上がりました。
そんな時に思い出したのが「選択と集中」という言葉。
「東京で、誰と、どんな時間を過ごすことが、自分にとって本当に価値があるのか」を真剣に考え、会う人・行く場所・使う時間を“厳選”するようにしたのです。
すると、不思議と気持ちにも時間にも余裕が生まれ、一つひとつの出会いや仕事に、より深く向き合えるようになりました。
エッセンシャル思考から学ぶ「集中」
著書『エッセンシャル思考』では、こう書かれています。
「集中とは、今この瞬間、最も重要なことに全エネルギーを注ぐこと。」
つまり、集中とは“与えられるもの”ではなく、“自分で選び取ること”なのです。
たくさんのことに手を出すのではなく、「本当に必要なことだけに力を注ぐ」ことが、結果的に最も大きな成果を生み出します。
スキンケアに置き換えると
スキンケアもまさに同じ。「良さそう」と思うものを次々と試すより、「今の自分の肌に本当に必要なこと」を見極めることが大切です。
肌が乾燥しているときに美白ばかりに意識を向けたり、
トラブルが出ているのに保湿を避けてしまったり──。
そんなふうに焦点がずれると、思うような結果にはつながりません。
私自身も、以前は多くの情報に流されていました。
けれど、今は朝洗顔前に肌の状態を確認・夜はその日のダメージを手で感じ取るようになってから、「今日、整えるべきポイント」が自然と分かるようになりました。
肌も人生も、“あれもこれも”ではなく、“今ここ”に集中すること。
それが、最短で理想へ近づく方法なのだと実感しています。
今日のまとめ
集中とは、“大切なものを選び抜く力”。
一度焦点が定まると、時間の使い方も、心の向け方もシンプルになります。
次回のテーマは
著書：「エッセンシャル思考×スキンケア」シリーズの最終回。 「エッセンシャル思考を生きる」
これまでの学びを通して、自分軸で整うスキンケアと生き方の共通点をお届けします。
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