私を整える、美の思考｜Vol.8　情報の本質をつかみ取る ― フィルタリングの大切さ

更新日：10月10日

スキンケアを通して「自分らしく整う」ヒントを毎週月曜日にお届けしています。

長年エステティシャンとして肌と向き合ってきた経験をもとに、

“考えるスキンケア”を伝えるスキンケアエバンジェリスト、兼本です。

SNS、広告、口コミ、専門家の意見……。

すべてを受け取っていたら、頭も心もオーバーヒートしていませんか？

エッセンシャル思考の中で語られているのは「情報の本質をつかみ取る」こと。

つまり、すべてを追いかけるのではなく、自分にとって本当に価値のある情報だけを残す力です。

言い換えれば「フィルタリングする目を養う」ということです。

例えば、仕事のメール。すべてのメールに即反応しようとすると、1日が終わっても本来やるべき仕事が残ってしまうことはありませんか？

そんなとき「重要度の高いものだけを最初に処理する」と決めるだけで、行動に迷いがなくなります。

情報の取捨選択は、集中力を守る最大の武器です。

スキンケアの世界も同じです。

「これが効く」「いや、あれが最新」「SNSで話題の成分がいい」――

こんな情報に振り回されて、次々に新しい商品を試す。

結果、肌が落ち着かないまま迷走してしまう方も少なくありません。

本当に大切なのは、すべての情報を追うことではなく、自分の肌に合う“本質的な情報”を見極めることです。

例えば、

この3つのフィルターを通すだけで、必要な情報が驚くほどクリアになります。

「情報はすべて等しく重要ではない」エッセンシャル思考のこの原則をスキンケアにあてはめると、情報の波にのまれず、落ち着いた選択ができるようになります。

無数の声に耳を傾けるよりも、信頼できる人から学ぶと決める。

最新の流行よりも、肌が安定する仕組みを理解する。

これこそが「情報の本質をつかみ取る」ということではないでしょうか。

来週は「最終形を明確にする」をテーマにお届けします。

肌の土台を見直し、自分で選び、考え、ケアできる力を身につける――

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