私を整える、美の思考｜Vol.9 もっとも厳しい基準で選ぶ── 90点ルールで迷わないスキンケア習慣

スキンケアを通して「自分らしく整う」ヒントを毎週月曜日にお届けしています。

 長年エステティシャンとして肌と向き合ってきた経験をもとに、

 “考えるスキンケア”を伝えるスキンケアエバンジェリスト、兼本です。

スマホでおすすめランキングを見るうちに、

「自分が本当に望んでいるケアって何だろう？」とふと迷ったことはありませんか？

エッセンシャル思考が教えてくれるのは、

“もっとも厳しい基準”を自ら立てて選ぶことこそが、本質への近道だということです。

私自身、「これは自分のためだ！」と思った情報以外は、

勇気をもってスルーするようになってから、スキンケアの精度がグッと上がりました。

エッセンシャル思考の視点から

著書『エッセンシャル思考』では、「選択における基準を明確に持つこと」が繰り返し強調されています。

たとえば、「90点以上の期待が見込めない選択は捨てる」——

この厳しさがあるからこそ、時間とエネルギーを有効に使えるのです。

スキンケアに置き換えてみると

日常シーン	実践例
洗面台に並ぶ多数のアイテム	“本当に肌に合う3つ”だけを残す
インフルエンサーおすすめ多数	「今の自分が目指す肌」に合ったものだけを試す
美容法が氾濫する夜のネット閲覧	自分に必要な知識に絞ってインプット

「これしかない！」と思えるものだけを選ぶことこそが、本質をつかむ行動です。

今日のまとめ

• 情報が溢れる今だからこそ、厳しい基準を自分に課すことが差につながる

• スキンケアに限らず、何事も「選ぶ力」が生活の質を支える

• 自分軸で判断する習慣こそが、迷わない肌と心をつくる

次週のテーマは

「最終形を明確にする」をテーマにお届けします。

どんな肌を目指すか、その“ゴール”を言葉にすると選び方が変わります。

どうぞお楽しみに！

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